Para animadores, fisioterapeutas e terapeutas que dinamizam grupos de seniores
Todas as sessões do seu grupo de seniores preparadas para 12 semanas, mesmo que no grupo haja quem ande e quem não se levante da cadeira
36 sessões de 45 minutos já montadas, com cada exercício em três níveis. Sem ter de ser especialista, sem procurar atividades na internet e sem material especial.
Sim, quero as minhas sessões prontas
PDF para imprimir · recebe-o por e-mail em menos de 24 horas
Reconhece-se?
Gosta de dinamizar o grupo. Preparar cada sessão, nem por isso.
- Perde mais tempo a preparar do que a dar a sessãoFichas soltas, ideias guardadas e, na manhã da sessão continua sem plano.
- Fica sempre alguém de foraO exercício serve a quem anda e deixa de fora quem está na cadeira.
- Repete as mesmas quatro dinâmicasSão as que sabe que resultam. O grupo já as conhece e desliga.
- Improvisa com o que há na salaFalta material e a sessão planeada fica na gaveta.
O que muda
O que muda logo na primeira semana
- Abre a página do dia e a sessão já está feita45 minutos com tempos, material e níveis. Só tem de começar.
- Todo o grupo participa ao mesmo tempoQuem anda, quem precisa de apoio e quem está sentado fazem o mesmo exercício, cada um no seu nível.
- Deixa de repetir sempre o mesmo36 sessões diferentes para 12 semanas, sem voltar às mesmas quatro dinâmicas.
- Nenhuma sessão fica por fazer por falta de materialCada sessão tem a sua versão com o que existe em qualquer sala.
- Tem o registo de participação prontoUma folha por semana, pronta para os relatórios da instituição.
- Chega à sala com calmaSabe como a sessão vai correr antes de o grupo se sentar.
A solução
Sessão Pronta: o trimestre inteiro, já montado
Não lhe faltam atividades. Faltam-lhe sessões que sirvam ao grupo todo de uma vez. Uma atividade pensada para uma pessoa deixa sempre alguém de fora.
Por isso cada sessão tem 4 tempos fixos e cada exercício vem em três níveis na mesma página: de pé, com apoio e sentado. O grupo faz tudo em conjunto, cada um ao seu ritmo.
Um exercício, três níveis
Todo o grupo faz o mesmo ao mesmo tempo, cada um no seu nível
Cada sessão tem 45 minutos divididos em 4 tempos fixos.
E cada exercício vem em três níveis, na mesma página. Por exemplo, no Tempo 2: passar a bola e dizer uma fruta.
De pé
Em círculo, de pé, passam a bola ao colega do lado e dizem uma fruta que ainda ninguém disse.
Com apoio
De pé, com uma mão no encosto da cadeira, passam a bola com a outra mão e dizem a fruta.
Sentado
Sentados, passam a bola à altura do peito e dizem a fruta. Mesmo jogo, mesmo ritmo, mesmo grupo.
Como funciona
Três passos e começa
Abre a semana
No calendário vê as três sessões da semana.
Escolhe a sessão do dia
45 minutos em 4 tempos, com o material e os níveis indicados.
Começa com o grupo todo
Cada pessoa no seu nível, ao mesmo tempo.
O que recebe
O trimestre inteiro em três ficheiros
PDF · 36 sessões
O Trimestre em 4 Tempos
36 sessões de 45 minutos para 12 semanas, cada exercício em três níveis e com versão sem material.
PDF · 60 fichas
Fichas de mente em letra grande
Memória, atenção, linguagem e cálculo do dia a dia, para usar no Tempo 2 de cada sessão.
O Calendário e o Registo
O calendário do trimestre e a folha de registo de presenças e participação.
Como está organizado
Cada exercício numa ficha clara
Exemplo da organização: tempo da sessão, minutos, material e os três níveis lado a lado.
Presentes
Três presentes para as suas sessões
Presente 1
Sem material
12 sessões completas só com cadeiras, toalhas, balões, garrafas e bolas de papel.
Presente 2
As datas do ano
24 jogos de grupo para Natal, Carnaval, Santos Populares, verão e aniversários.
Presente 3
Quando parar
Uma página com os sinais de que é preciso parar ou baixar de nível e como fazer as pausas.
A oferta
O trimestre e os três presentes, um só pagamento
Hoje poupa 28,60 €, ou seja, menos 64 %
Pagamento único. Seu para sempre, sem subscrição.
Os três presentes estão disponíveis durante
Passado esse tempo, o preço é o mesmo. Só os presentes desaparecem.
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Pagamento seguro · PDF por e-mail em menos de 24 horas · Garantia de 30 dias
Garantia «Primeira semana» · 30 dias
Experimente com o seu grupo. O risco é nosso.
Dê as 3 sessões da primeira semana. Se não as der sem preparar nada e com todo o grupo a participar, cada um no seu nível, devolvemos-lhe o dinheiro todo. E o PDF fica consigo.
Perguntas frequentes
O que nos perguntam antes de comprar
O meu grupo é muito misto. Serve para todos?
Sim. Cada exercício vem em três níveis na mesma página: de pé, com apoio e sentado.
Na minha instituição quase não há material.
Cada sessão tem a sua versão sem material e o presente «Sem material» junta 12 sessões com objetos de qualquer sala.
É preciso formação clínica?
Não. São atividades de animação e movimento explicadas passo a passo. Não substituem as indicações do médico ou do fisioterapeuta de cada pessoa.
Quando recebo?
Por e-mail, em menos de 24 horas depois da compra.
É uma subscrição?
Não. Paga uma vez e é seu para sempre.
Em que é diferente das atividades grátis da internet?
A internet dá-lhe atividades soltas, pensadas para uma pessoa. Aqui tem a sessão inteira de 45 minutos para um grupo misto, já organizada para 12 semanas.
Uma última coisa
Na próxima segunda-feira, a sessão já está feita
36 sessões, 12 semanas, três níveis por exercício. Abre a página do dia e começa.
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